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食べるおやつも美容に良いものを選びたい

小腹が空いた時やストレス解消と思って、コンビニやスーパーに寄ると魅力的なおやつがたくさんあって目移りしてしまいます。シーズンごとに新商品も出てくるので、新作をチェックしているとかなりの数になるのですが、食べ過ぎると当然ながら体重が増えたりニキビができたりする原因にもなってしまいます。とは言えジャンクフードは定期的に食べたくなってしまうのですが、美容のことを考えると少しでも良いものを選んだ方が良いのかなと揺らいでしまうのです。果物も手軽に食べられそうですが、単に生の果物を購入するより最近はドライフルーツが適度な甘さも感じられて良いということでそちらを試したりもしました。ナッツやヨーグルトも栄養豊富なので、普段食べているおやつと少し置き換えたりするなどして工夫をしてみています。ただ量を食べ過ぎると当然ながら良くないので、美容に良くても適量を食べられるように自分でも量の調整をしなくてはいけないなと感じました。

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